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- Yoga Nidra bei Endometriose
Yoga Nidra bei Endometriose Yoga Nidra ist eine Art geführte Meditation. Es führt dich durch verschiedene Bewusstseinsebenen und regt die Selbstheilung durch Erholung und Entspannung an. Du brauchst nichts zu tun und liegst klassischerweise auf dem Rücken zum Beispiel ganz bequem im Bett. Gedanklich folgst du meiner Stimme, die dir unterschiedliche Impulse gibt. Diese Impulse … - Gewohnheiten bei Endometriose
Überraschende Gewohnheiten bei Endometriose Als Yogalehrerin könnte ich dir jetzt eine Reihe von Yogaübungen nennen, die dir helfen können. Aber heute soll es mal um etwas unerwartete Methoden gehen mit Endometriose ohne die Pille oder Hormontherapie klar zu kommen. Falls dich die Yogaübungen trotzdem interessieren, hier entlang! Endometriose auf Social Media Während es einige super … - Selbstständig trotz chronischer Schmerzen
Trotz chronischer Schmerzen: Unser Weg in die Selbstständigkeit Macht man sich selbstständig, dann gibt es zwei Reaktionen. Der Stammtisch sagt „Dann bist du selbst und ständig“ und die anderen teilen ihre Bewunderung mit, dass man sich für diesen Weg entscheidet. Was, wenn ich dir sage, dass beide unter Umständen falsch liegen? Was, wenn die Selbstständigkeit … - Sichtbarkeit ohne Social Media
Sichtbarkeit ohne Social Media Geht das überhaupt? Diese Frage habe ich mir auch gestellt und es getestet. Das Ergebnis: auf Instagram vermisst mich niemand und mein Business läuft weiterhin genauso gut, tendenziell besser. Und das hat einen ganz einfachen Grund. Zwischen Comedy und Katzenvideos interessiert sich niemand für deinen Yogakurs oder Coachingangebote. Social Media ist … - Versicherungskosten in der Selbstständigkeit
Welche Versicherungen brauche ich in der Selbstständigkeit? Finanzen und Versicherungen sind Themen, die viele Gründerinnen gerne ignorieren würden. Dabei sind das zwei Faktoren, die über deinen Erfolg entscheiden. Einmal, weil deine Finanzen natürlich „stimmen“ müssen und dann auch, weil du mit den richtigen Versicherungen nicht nur dich, sondern auch dein Herzensbusiness schützt. Da ich selbst … - Erfolgreich selbstständig machen
Die ersten Schritte der Gründung Manche sagen du brauchst sofort eine Website, andere sagen, dass Instagram reicht. Aber weiß du was du in Deutschland wirklich zum Gründen brauchst? Eine Steuernummer. Falls du jetzt ans Auswandern denkst, ja, den Gedanken haben wir alle. Tatsächlich ist es aber gar nicht schwierig sich selbstständig zu machen und wenn … - Berufserfahrung für die Selbstständigkeit
Berufserfahrung für die Selbstständigkeit Vielleicht bist du gerade angestellt und möchtest endlich deine eigene Chefin sein, oder du kommst frisch aus der Ausbildung/ von der Uni. Wenn wir uns selbstständig machen, dann starten viele „ohne Berufserfahrung“. Aber was heißt das überhaupt? Im Angestelltenverhältnis bedeutet das, dass du in dieser Branche noch nie gearbeitet hast. Das … - Gründungsberatung
Warum viele Gründungsberatungen so schlecht sind! Du möchtest dich selbstständig machen und brauchst eine Beratung. Da liegt es nahe zur Gründungsberatung zu gehen. Sehr viele Frauen sind danach jedoch frustriert und haben nicht die Antworten, die sie wirklich weiterbringen. Dieses Video soll dir dabei helfen zu entscheiden, ob eine Gründungsberatung für dich Sinn macht. Daran … - Produktiv arbeiten trotz Menstruation
Gesundheit und Wohlbefinden für Selbstständige So bleibst du während deiner Periode produktiv Zuerst einmal, musst du dauerhaft produktiv sein? Nein! Trotzdem kann es sein, dass du gerne weiterhin arbeiten möchtest, auch wenn dein Uterus andere Pläne hat. Um dein Wohlbefinden und deine Gesundheit als selbstständige Frau zu priorisieren, solltest du immer auf deinen Körper hören. … - Erfolgreiche Selbstständigkeit
3 unerwartete Dinge, die dich erfolgreich machen Kennst du diese Podcastfolgen wo das ultimative Erfolgsgeheimnis versprochen wird und dann ist es etwas wie „habe ein gutes Marketing“. Laaaaaangweilig! Übrigens, mein ultimatives Erfolgsgeheimnis und dein Weg zu 10k im Monat habe ich dir hier verraten. Es gibt aber auch unerwartete Dinge, die nichts mit Marketing, oder … - Zyklusbewusst erfolgreich gründen
Zyklusbewusstsein als Schlüssel für deine erfolgreiche Gründung Du hast den Wunsch, dein eigenes Business aufzubauen und langfristig erfolgreich zu sein. Doch gleichzeitig möchtest du dein Wohlbefinden und deine Gesundheit nicht aufs Spiel setzen. Vielleicht hast du schon erlebt, wie stressige Phasen, Überforderung oder Erschöpfung dich ausbremsen. Und dann gibt es da noch den Spruch „selbst … - 11 Tipps bei Stress in der Selbstständigkeit
11 bewährte Tipps gegen Stress im Business Für selbstständige Frauen, die ihre Balance finden wollen Wenn du dein Business startest, dann bist du alles: CEO, Contentmanagerin, Texterin, Buchhalterin, Fotografin, Webdesignerin, Netzwerkerin, Praktikantin, etc.Das ist normal und hilft uns unser Business in seiner Gesamtheit aufzubauen und in der Zukunft Aufgaben gezielt abzugeben. Aber sind wir ehrlich, … - Dreamcake statt Dreamcatcher
Besser schlafen dank Beifuß Guter Schlaf ist essentiell für unsere Gesundheit. Trotzdem haben viele von uns Probleme ausreichend Schlaf zu finden. Eine Schlafroutine kann helfen schneller in einen erholsamen Schlaf zu finden, aber was genau sollte diese enthalten? Zuerst solltest du dich auf eine Uhrzeit einigen ab wann du deine Schlafroutine startest. Am besten stellst … - Yoga im Sommer
Yoga im Sommer Wenn die Temperaturen draußen steigen, rollen viele von uns ihre Yogamatte im Garten, Park oder am Strand aus. Während der Morgen die beste Zeit für eine körperlich anspruchsvollere Yogasequenz ist, bietet sich der Abend mit einem schönen Sonnenuntergang perfekt für ein paar ruhigere Haltungen an. Sommer Yogaflow Man muss das Rad definitiv … - Interview mit Adrianne Lind
Interview mit Adrianne Lind In der ersten englischsprachigen Podcastfolge in meinem Podcast „Yoga auf Deutsch“ hatte ich meine Kollegin und Freundin Adrianne Lind zu Gast. Wir haben beide bei der gleichen Yogaschule in den USA einige unserer Ausbildungen gemacht und uns so über Umwege kennengelernt und sofort gut verstanden. Es ist mir eine Ehre, dass … - Kakaozeremonien sind schädlich
Kakaozeremonien sind schädlich Ja, du hast richtig gelesen. Kakaozeremonien schießen aktuell wie Pilze aus dem Boden. Viele Yogalehrerinnen, Entspannungstrainerinnen und natürlich die Wochenendkurs-Schamanen fühlen sich dazu berufen nun auch noch mit Kakao zu arbeiten. Aber was steckt dahinter? Die Herkunft des Kakao Kakao kommt ursprünglich aus Peru und hat sich von dort aus dank Tier … - Yoga im Winter
Yoga im Winter Mitten im Winter bis in den Frühling hinein sind wir in der Kapha-Zeit. Diese Zeit zeichnet sich dadurch aus, dass alles etwas träger, langsamer, ruhiger ist. Um eine Balance zwischen Ausruhen und nicht in Depressionen verfallen zu finden, habe ich hier drei Wege für deine innere Balance im Winter. Yoga für die … - Yoga im Herbst
Yoga im Herbst Inwiefern ist denn Yoga im Herbst überhaupt anders als im Sommer, Frühling, oder Winter? Den Jahreszeiten werden Qualitäten (Doshas) zugeordnet. Es gibt drei Stück: Vata, Kapha und Pitta. Wir brauchen uns nur das übliche Wetter anzusehen und können so grundlegende Eigenschaften benennen. Die Herbstzeit fällt in die Vata-Zeit. Vor allem die Übergangsphase … - Manifestieren mit Yoga
Das Internet ist voll von Tipps wie man am schnellsten die eigenen Träume verwirklicht. Ein Kredit, eine rituelle Zeremonie, oder ein Coaching, was darf es sein? Dabei bekommt man leicht den Eindruck, dass eine Manifestation Glückssache, oder spiritueller Zauber ist. Zu manifestieren bedeutet aber nichts anderes als einem Plan zu folgen. Wie der aussehen kann und wie du Yoga dazu nutzen kannst, das erfährst du jetzt. - Yogaroutine oder Yogaritual? Was genau machst du da?
Im Folgenden werde ich darstellen warum man nicht pauschal sagen kann, dass eine regelmäßige Yogapraxis ein Ritual ist und wie man Yogarituale von Yogaroutinen unterscheiden kann. - Kann man Yoga verkaufen?
Was ist Yoga? Was ist Yoga im Westen? Inwiefern ist Yoga kommodifiziert? Kann man Yoga verkaufen? Diesen Fragen ging ich in diesem Artikel nach und kam am Ende zu meinem ganz eigenen Fazit! - Wann ist die beste Zeit zum Meditieren?
Wann ist die beste Zeit zum Meditieren und welche Vor- und Nachteile haben die unterschiedlichen Tageszeiten? - 6 Tipps für einen yogischen Alltag
Yoga in den Alltag zu integrieren ist überhaupt nicht schwer! Yoga muss nicht immer auf der Matte stattfinden, sondern kann als Lebensstil viel mehr auch neben der Matte geübt werden. Hier teile ich mit dir 6 Tipps, um Yoga zum Teil deines Alltages zu machen! - Was ist Vinyasayoga?
Vinyasayoga basiert auf drei Ausführungen des Yoga: Viniyoga, Ashtangayoga und Hathayoga. - Yoga gegen Liebeskummer
Bei diesen Schritten werde ich dir mehr empfehlen als ein paar Yogastile oder -übungen. Yoga ist Persönlichkeitsentwicklung und nicht auf die körperliche Ebene zu reduzieren. Meine Anleitung Liebeskummer mit Yoga zu verarbeiten bedient sich daher nicht nur Übungen auf der Matte.