3 einfache DIY Badezusätze
Auch über die Körperpflege können wir in Kontakt mir Heilpflanzen kommen und diese auf verschiedene Art für unser Wohlbefinden nutzen. Wer keine Badewanne hat, kann die Badezusätze auch als wohltuendes Fußbad einsetzen.
Meine 3 liebsten und super einfachen Rezepte habe ich hier für dich zusammengestellt:
DIY Aroma-Bad: Lavendel Badesalz
Badesalz ist super schnell gemischt und eignet sich auch hervorragend als Geschenk. Du füllst alles in ein Glas, mischst es gut und schon ist dein Badesalz einsatzbereit. Mische 100g Salz deiner Wahl mit 5 Tropfen ätherischem Lavendelöl und 25g Natron. Optional kannst du Lavendelblüten hinzufügen, oder einen Esslöffel voll Hibiskusblütenpulver für eine sanfte und natürliche Färbung.
Spa-Tag zu Hause: Kräuter Badezusatz
So einfach wie Teekochen! Genau das ist es letztlich auch. Besonders geeignet ist ein Tee aus Lavendel, Kamille und Rose. Du kannst mischen, oder nur eine Pflanze nutzen. Gib 4 Teelöffel der Pflanze in eine Teekanne oder eine Schüssel, übergieße alles mit 1 Liter Wasser und decke die Schüssel ab. Lasse den Tee 15 Minuten ziehen. Du kannst die Pflanzenbestandteile herausnehmen, oder als Deko mit in dein Badewasser geben. Dazu mische 1 Esslöffel Honig mit 2 Tropfen ätherischem Öl nach Wahl. Diese Mischung gibst du auch mit ins Badewasser.
Barbie im Bad: Hibiskus-Badebomben
Für die Farbe greifen wir auf gemahlene Blütenblätter zurück. Ich finde Hibiskusblüten besonders schön. Diese färben nicht nur rosa, sondern haben auch entzündungshemmende Eigenschaften. Mische dazu für eine Badebombe 1 Esslöffel Natron mit 1/2 Esslöffel Zitronensäure und 1/2 Esslöffel Hibiskusblütenpulver. Füge 2 Tropfen ätherisches Öl deiner Wahl hinzu und gib tröpfchenweise ein Trägeröl (Jojobaöl oder Mandelöl zum Beipsiel) hinzu. So lange bis du den “Sand” zusammendrücken, formen und trocknen lassen kannst. Alternativ kannst du diesen sprudelnden Sand auch direkt ins Badewasser geben.
Warum enthalten die Rezepte ätherische Öle?
Ätherische Öle haben eine Eigenschaft, die sie so berühmt macht: sie riechen. Was viele nicht wissen, ätherische Öle haben auch eine Wirkung. So wirkt ätherisches Lavendelöl zum Beispiel entzündungshemmend und ätherisches Teebaumöl reinigend. Im Badewasser wollen wir genau diese beiden Eigenschaften: entspannender Duft + pflegende Wirkung. Du möchtest mehr über ätherische Öle und ihre Anwendung erfahren? In meinem kostenlosen Grundlagenkurs erfährst du alles, was du wissen musst. Hier klicken!