Yoga Workshops in Mannheim
Einmal im Monat lade ich dich herzlich zu einem inspirierenden Yogaworkshop ein, bei dem wir uns gemeinsam auf eine Reise zu verschiedenen, spannenden Themen begeben. Diese Workshops sind nicht nur eine Gelegenheit, deinen Körper zu stärken und deine Flexibilität zu fördern, sondern auch eine wunderbare Möglichkeit mit anderen Frauen neue Perspektiven zu entdecken und persönliche Wachstumsprozesse anzustoßen.
DAS ERWARTET DICH:
- Yogaübungen passend zum Thema: Jeder Workshop ist sorgfältig gestaltet, um dir gezielte Asanas (Yogaübungen) und Atemtechniken (Pranayama) näherzubringen, die nicht nur deinem Körper guttun, sondern auch deine innere Balance fördern. Du wirst spüren, wie du mit jeder Übung mehr in deine Kraft kommst und gleichzeitig einen tiefen Zugang zu deinem inneren Selbst findest. Die Yogaübungen sind für alle Erfahrungsstufen und jede Körperform.
- Handout mit den wichtigsten Infos: Nach jedem Workshop erhältst du ein liebevoll gestaltetes Handout, das die zentralen Inhalte zusammenfasst. So kannst du die Erkenntnisse und Übungen jederzeit nachlesen und in deinen Alltag integrieren.
Probiere es aus und erlebe die transformative Kraft des Yoga in einer gemütlichen und femininen Atmosphäre! Die Physiotherapiepraxis HerHealth im Herzen Mannheims bietet einen wunderschönen Übungsraum mit Yogamatten, sodass du lediglich etwas zu Trinken mitbringen muss (und im Winter eine Decke).
Suche dir ein Thema aus, oder schnappe dir das Workshop-Bundle zum Sonderpreis!
Die Yogaworkshops
Februar: Mondlicht und Meditation, 05.02.2025, 17-18 Uhr
Du bist wie der Mond – zyklisch! Wir Frauen bekommen oft gesagt, dass wir mit bestimmten Symptomen wie Menstruationsschmerzen, oder häufigen Kopfschmerzen einfach leben müssen. Dabei hat alles eine Ursache. Oftmals lautet die Ursache Stress, was uns im schlimmsten Fall körperlich und mental aus Balance bringt – wir werden krank. Damit es so weit nicht kommt und bereits bestehende Symptome gelindert werden, zeige ich dir in diesem Workshop sanfte Yogaübungen für alle Zyklusphasen. Wir enden in einer entspannenden Yoga Nidra Meditation. Außerdem erfährst du wissenswertes über deinen Zyklus und wie ein yogischer Alltag deinen weiblichen Zyklus unterstützt.
März: Yoga für persönliche Transformation, 05.03.2025, 17-18 Uhr
Manchmal hilft es dir Perspektive zu wechseln und das gelingt mit Yogaübungen wunderbar!
In einem eher kraftvollen Yogaflow (Vinyasayoga) werden wir verschiedene Haltungen annehmen, die uns neue Blickwinkel gewähren. Umkehrhaltungen, Vorbeugen und Drehungen verändern die Sichtweise, währen die Bewegung das Gedankenkarussel beruhigt.
Aus dieser transformativen Kraft kommend, reflektieren wir unsere Erfahrungen und legen konkrete Schritte fest, die uns unseren Zielen näher bringen.
April: Yoga für intuitive Entscheidungen, 02.04.2025, 17-18 Uhr
Für viele von uns ist die Intuition ein Bauchgefühl, das wir gerne einmal ignorieren. In diesem Yogaworkshop lernst du warum wir die Intuition vor allem als Frauen brauchen, wie wir sie wahrnehmen und welche Yogahaltungen den Zugang zu unserer Intuition erleichtern. Die Intuition ist sehr feminin und wir überhören sie in der maskulin geprägten (Arbeits-)Welt.
Um deine Intuition zu hören, ist es wichtig ruhig zu werden. Körperlich und gedanklich. In einer ruhigen Yogaeinheit (Yin Yoga) mit viel Platz für (gedankliche) Flexibilität, verbinden wir uns mit unserer Intuition. Danach kannst du dich auf mehr Klarheit und Entspannung freuen.
Häufige Fragen zu den Yogaworkshops in Mannheim
Was muss ich mitbringen?
Du brauchst nur etwas zu trinken und im Winter eine dünne Decke. Ansonsten bequeme Kleidung und falls du dir Notizen machen willst, einen Stift.
Wo finden die Workshops statt?
Die Workshops finden im Kursraum der Physiotherapiepraxis HerHealth in E3, 16 am Paradeplatz im Mannheimer Zentrum statt. Es gibt ein Parkhaus und du kannst die Straßenbahn (Haltestelle Paradeplatz) nutzen.
Sind die Workshops auch auf Anfängerinnen geeignet?
Ja! Ich unterrichte nicht nach Niveau. Egal, ob du regelmäßig ins Yogastudio gehst, oder noch nie auf der Yogamatte warst, du bist herzlich willkommen!
Sind die Workshops nur für Frauen?
Alle Menschen mit Uterus sind herzlich willkommen.