You Can Be – yogischer Frauenkreis in Mannheim
Du bist auf der Suche nach einem Ort wo du dich zwanglos mit anderen Frauen verbinden, vernetzen und austauschen kannst? Du möchtest dir monatlich etwas Gutes tun, ohne die Verpflichtung eines Kurses zu haben?
Dann bist du hier genau richtig. You Can Be ist ein Frauenkreis voller Flexibilität, Individualität und Gemeinschaft.
Monatlicher Frauenkreis in Mannheim
Jeder Monat steht unter einem anderen Thema und du wählst was sich für dich gut anfühlt und dich interessiert.
Es gibt zu jedem Thema eine Heilpflanze über die wir lernen werden und die uns begleitet. Dabei wird immer auch ein kultureller Kontext erzeugt. Außerdem genießen wir verschiedene Yogaübungen wie Asanas, Meditation und Atemübungen (Pranayama). Übungen in Gemeinschaft und der vertrauensvolle Austausch runden die gemeinsame Zeit ab.
Februar: Den weibliche Zyklus genießen, 8.02.2025, 10 – 12 Uhr
Ich verstehe es, wenn du dir nicht vorstellen kannst was an deiner Menstruation toll sein soll. Oder vielleicht genießt du so richtig alle Zyklusphasen. Oder irgendetwas zwischen drin. Alle Frauen sind willkommen in einem Austausch untereinander ihre Erfahrungen in diesem sicheren Raum zu teilen. Ich werde dir praktische Tipps für einen Zyklus voller Wohlbefinden geben.
Im Februar stelle ich dir zudem die Heilpflanze Hibiskus vor. Eine wunderschöne Blüte mit viel Heilkraft und Nährstoffen für uns Frauen. Wir werden gemeinsam einen Tee genießen und in einige Yogahaltungen für die Hüfte gehen.
DAS BRAUCHST DU
👚 bequeme Kleidung
📝1 Journal und Stift (Oder Block und Stift)
🍵 1 Tasse
März: Ostara – blumiges Frühlingserwachen, 8.3.2025 10 – 12 Uhr
Endlich kommt der Frühling und die ersten Blumen machen die Welt ein bisschen bunter. Diese Energie wollen wir für ein kleines kreatives Projekt nutzen. Nicht nur die Blumen, sondern auch das Licht ist nun deutlich spürbar zurück. Dieses Frühlingserwachen symbolisieren wir durch eine mit Blumen geschmückte Kerze, die du nach deinen Vorstellungen gestalten kannst. Dabei achte ich darauf, dass die Kerze vegan und nachhaltig produziert wurde. Um die Kreativität zu unterstützen fließen wir durch einige Yogahaltungen, die vor allem das Sakralchakra und das Herzchakra ansprechen. Natürlich gibt es auch viel Raum zum Austausch und eine geführte Meditation. Die Heilpflanze, die uns im März begleitet ist das Gänseblümchen.
DAS BRAUCHST DU
👚 bequeme Kleidung
📝1 Journal und Stift (Oder Block und Stift)
April: Bauch-Gefühl, 12.02.2025, 10 – 12 Uhr
Wie fühlt sich dein Bauch an? Nimmst du seine Ratschläge an? Unser Darm kann als zweites Gehirn bezeichnet werden. Wenn wir uns nicht gut fühlen, schlägt uns das auf den Magen und manchmal hat man einfach so ein Bauchgefühl. Unsere Körpermitte kann mehr als Nahrung zu verdauen. Im März befassen wir uns zu diesem Thema mit den guten Eigenschaften des Löwenzahns. Während einer Yogaeinheit schenken wir unserer Körpermitte mit Drehungen liebevoll unsere Aufmerksamkeit. Was möchte verdaut werden? Dabei geht es nicht nur um Nahrung, sondern auch Emotionen. Und dann tauschen wir uns aus! Rezepte, Lieblingsessen und gerne auch Einblicke in deine kulturelle und kulinarische Herkunft.
DAS BRAUCHST DU
👚 bequeme Kleidung
📝1 Journal und Stift (Oder Block und Stift)
Fragen zum yogischen Frauenkreis in Mannheim
Wer leitet den Frauenkreis?
Hey, ich bin Stefanie! Yogalehrerin, Mentorin und Heilpflanzenbegeisterte. Ich arbeite ausschließlich mit Frauen und liebe es mein Wissen zu teilen. Mehr über mich!
Wo findet der Frauenkreis statt?
Die Workshops finden im Kursraum der Physiotherapiepraxis HerHealth in E3, 16 am Paradeplatz im Mannheimer Zentrum statt. Es gibt ein Parkhaus und du kannst die Straßenbahn (Haltestelle Paradeplatz) nutzen.