Yoga für Frauen in Mannheim – Käfertal
Achtung! Mit dem Ansehen/ Klicken auf den Playbutton stimmst du den Datenschutzbedingungen von Google zu https://policies.google.com/privacy?hl=de.
Yoga Workshops in Mannheim/ Käfertal
Yin Yoga, Chakren & ätherische Öle
Du erfährst während dieser Yin Yoga Stunde welche Pflanze in Form von ätherischem Öl dich bei welchem Chakra/Thema unterstützt. Danach bekommst du ein praktisches Handout für zu Hause.
Entspannt in die stürmische Zeit – Halloween Yoga Special
Süßes oder Saures? Egal, ob du Halloween, Samhain, oder den día de los muertos feierst, alle Feste haben eines gemeinsam: Das Befassen mit dem Tod. Es ist ein Neubeginn in einen neuen Zyklus. Bei so viel Trubel und Geistertreiben ist es am besten man erdet sich für das was kommt. In diesem Workshop dreht sich daher alles um deine Entspannung, während wir die Themen dieser besonderen bevorstehenden Nacht aufgreifen. Wir lassen Energien, die uns nicht mehr dienen los, entspannen und enden mit einer Tasse wohltuendem Rohkakao.
Yin Yoga
Die Haltungen werden für 3 bis 5 Minuten im Sitzen oder Liegen gehalten. Es ist eine sehr langsame Abfolge von Übungen, die entspannen und den ganzen Körper dehnen.
Vinyasa Yoga
Die Haltungen werden mit der Atmung verbunden und entsprechend der Atmung ausgeführt. So entsteht ein “Flow”, der die einzelnen Haltungen verbindet.
Feminine Flow
Eine Mischung aus Yin, Vinyasa, Somatic Movement und tänzerischen Elementen. Der Fokus liegt auf weiblicher Verspieltheit. Stellenweise wird Musik verwendet.
Yin Yoga
Vinyasa Flow
Aktuell ist dieser Kurs ausgebucht. Wenn du auf die Warteliste möchtest / eine Frage hast, schreib mir eine Nachricht und ich melde mich bei dir! Du erreichst mich per Mail (kontakt@stefanieheiderycb.de) und per WhatsApp (015258142580). Ich empfehle dir den Feminine Flow bei dem wir auch Vinyasaflows mit einfließen lassen 🙂
Feminine Flow
Der Yogaunterricht in Mannheim Käfertal
Die Kurse im Kulturhaus Käfertal (Gartenstraße 8) werden in Blöcken von mehreren Wochen angeboten. Demnach variiert der Kurspreis.
Der Unterricht beginnt mit einer kleinen Einführung in das Thema der jeweiligen Stunde. Ich gehe dabei auch auf kulturelle und philosophische Aspekte ein. Während der Asanas (Yogaübungen) gebe ich immer wieder Möglichkeiten eine Asana individuell anzupassen und kleine Tipps für den Alltag. Jede Yogastunde endet mit einigen Minuten in Savasana, der Schlussentspannung. Die Verwendung von ätherischen Ölen ist optional.
Großzügige Toilettenräume sind vorhanden. Dort kann sich auch bei Bedarf umgezogen werden. Deine Sachen können im Yogaraum abgestellt werden und sind so immer gut beaufsichtigt.
Anfahrt dem Auto: Die Adresse lautet Gartenstraße 8, 68309 Mannheim (Kulturhaus Käfertal im Stempelpark)
Es ist zwar verlockend auf dem REWE-Parkplatz zu parken, beachte aber bitte, dass dieser kostenpflichtig ist!
Hier kannst du kostenlos parken:
– In der Gartenstraße (dort hat auch das Kulturhaus einen kleinen Parkplatz, aber der ist meistens voll), oder Gewerbstraße (hinter dem Kulturhaus)
– Parkbuchten in der Mannheimer Straße (vor dem Kulturhaus)
– In der Bahnhofstraße (Haltestelle Käfertal Bahnhof), Fußweg ca. 5 Minuten
Häufig gestellte Fragen zu Yoga in Mannheim/Käfertal
Kann ich eine Probestunde machen, wenn ein Kurs schon begonnen hat?
Generell ja. Wenn es noch freie Plätze gibt, kannst du auch mitten in einem laufenden Kurs einsteigen. Der Kurspreis wird nach deiner Probestunde entsprechend angepasst.
Bietest du auch Privatstunden an?
Privatstunden sind nach Absprache möglich. Schreib mir gerne eine Nachricht an kontakt@stefanieheiderycb.de.
Ist der Kurs krankenkassenzertifiziert?
Nein. Yoga ist eine präventive Maßnahme und trägt ganzheitlich zu einem gesunden Lebensstil bei. Für gezielte Übungen bei medizinischen Problemen, wende dich bitte an entsprechendes Fachpersonal. Nach Absprache mit einem Arzt/ einer Ärztin, kannst du sehr gerne trotz medizinischer Probleme auf eigene Verantwortung zu meinen Yogaunterricht kommen. Sollte ich dich mit einer Teilnahmebescheinigung unterstützen können, mache ich das sehr gerne!
Unterrichtest du nur Frauen?
Alle Menschen mit Uterus, oder die sich als weiblich identifizieren, sind herzlich willkommen. Da ich immer weibliche Themen aufgreife und wir uns spezifisch der Gesundheit als Frau widmen, ist der Unterricht nur für Teilnehmerinnen konzipiert. Wenn du dich nicht als weiblich identifizierst und auf der Suche nach Yogaunterricht bist, empfehle ich dir gerne eine nette Kollegin.
Kann meine Tochter mitkommen?
Wenn deine Tochter mindestens 14 Jahre alt ist, kann sie mitmachen und zählt als vollständiges Mitglied der Yogagruppe. Ein unregelmäßiges Mitbringen ist nicht möglich. Für Schülerinnen/ Studentinnen gibt es nach Nachweis 10% Rabatt auf den Kurspreis.